gesundheitskurs-gymnastik-header.jpg Foto: A. Zelck /DRK e.V.

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Gesundheitskurs Gymnastik

Ansprechpartner

Frau
Aline Matzenbacher

Tel:  06851 939 68 27
matzenbachera@kv-st-wendel.drk.de

Essener Str. 14

66606 St. Wendel

Eine Übersicht der aktuellen Kursangebote im Bereich Seniorengymnastik und Gymnastiktanz finden Sie beim Klick auf das folgende PDF.

Kursangebote für Senioren

An wen richtet sich das Angebot?

•    Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen 
•    Ältere und untrainierte Menschen 
•    Menschen mit leichten Behinderungen 
•    Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.